Well-being w zespole

Dzięki szkoleniu “Well-being w zespole” zyskasz:

  • Umiejętność budowania atmosfery sprzyjającej współpracy i zaufaniu w zespole

  • Praktyczne techniki redukcji stresu i dbania o równowagę między pracą a życiem prywatnym

  • Narzędzia do rozpoznawania i wspierania dobrostanu emocjonalnego współpracowników

wyślij zapytanie

Program szkolenia

  • Znaczenie well-beingu

    • Definicja i wymiary dobrostanu

    • Korzyści dla zespołu i organizacji

    • Dlaczego warto inwestować w well-being

  • Wyzwania współczesnego środowiska pracy

    • Stres i jego skutki

    • Wypalenie zawodowe

    • Brak równowagi praca–życie

  • Rola lidera i zespołu

    • Odpowiedzialność indywidualna

    • Odpowiedzialność zespołowa

    • Budowanie wspólnej kultury pracy

  • Rozpoznawanie emocji

    • Skala emocji w codziennym funkcjonowaniu

    • Wpływ emocji na pracę i relacje

    • Ćwiczenia zwiększające samoświadomość

  • Monitorowanie poziomu stresu

    • Dziennik emocji

    • Narzędzia cyfrowe i aplikacje

    • Analiza sygnałów z ciała

  • Uważność i obecność

    • Proste ćwiczenia oddechowe

    • Techniki mindfulness

    • Mikromedytacje w pracy

  • Style komunikacji

    • Rozpoznawanie stylów komunikacyjnych

    • Dobór odpowiedniego sposobu przekazu

    • Unikanie barier komunikacyjnych

  • Budowanie zaufania

    • Transparentność w działaniu

    • Aktywne słuchanie

    • Kultura otwartej informacji zwrotnej

  • Rozwiązywanie konfliktów

    • Techniki mediacji

    • Szukanie rozwiązań win-win

    • Przekształcanie konfliktów w okazję do rozwoju

  • Zarządzanie energią

    • Rytm pracy i odpoczynku

    • Znaczenie mikroprzerw

    • Dbanie o regenerację psychiczną

  • Planowanie czasu

    • Priorytetyzacja zadań

    • Eliminowanie multitaskingu

    • Wyznaczanie realistycznych celów

  • Nawyki sprzyjające dobrostanowi

    • Ruch i zdrowie fizyczne

    • Zdrowe nawyki żywieniowe

    • Higiena snu

  • Polityka i inicjatywy

    • Wdrażanie programów prozdrowotnych

    • Wsparcie psychologiczne i HR

    • Elastyczne formy pracy

  • Dobre praktyki

    • Studia przypadków

    • Inspiracje z wiodących organizacji

    • Analiza udanych wdrożeń

  • Utrzymywanie zmian

    • Monitorowanie efektów

    • Ankiety i feedback od zespołu

    • Długoterminowe strategie utrzymania kultury

  • Plan działania dla zespołu

    • Wyznaczanie celów well-beingowych

    • Harmonogram wdrożenia

    • Podział odpowiedzialności

  • Warsztaty i ćwiczenia

    • Symulacje sytuacji stresowych

    • Tworzenie własnych scenariuszy

    • Ćwiczenia integracyjne

  • Ewaluacja postępów

    • Mierniki sukcesu

    • Raportowanie wyników

    • Plan dalszego rozwoju

Grupa docelowa i idea szkolenia: Well-being w zespole

Grupa docelowa szkolenia “Well-being w zespole” to menedżerowie, liderzy zespołów, pracownicy działów HR oraz członkowie zespołów, którzy chcą świadomie budować kulturę pracy sprzyjającą dobrostanowi. Szkolenie jest również dedykowane osobom doświadczającym stresu zawodowego, spadku motywacji lub trudności w utrzymaniu równowagi między życiem prywatnym a zawodowym.

Idea szkolenia “Well-being w zespole” opiera się na połączeniu wiedzy psychologicznej, praktycznych narzędzi i ćwiczeń, które wspierają rozwój indywidualny i zespołowy. Celem jest stworzenie środowiska pracy, w którym pracownicy czują się zmotywowani, bezpieczni i zaangażowani, co przekłada się na lepsze wyniki organizacji, mniejszą rotację i wyższą satysfakcję z pracy.

zapisz się na szkolenie już teraz

Well-being w zespole – korzyści ze szkolenia

  • Wzrost zaangażowania w realizację celów: Organizacja i pracownicy zaczynają lepiej rozumieć wspólne priorytety. Współpraca staje się bardziej płynna, bo każdy czuje, że jego wkład ma znaczenie. Dzięki temu cele biznesowe są realizowane szybciej i przy mniejszym konflikcie.

  • Lepsza komunikacja wewnętrzna: Usprawnienie sposobu wymiany informacji przynosi korzyści obu stronom. Pracownicy czują się słuchani, a organizacja unika kosztownych nieporozumień. Efektem jest bardziej przejrzysty przepływ wiedzy i większa spójność działań.

  • Większa odporność na kryzysy: Zespoły i organizacja lepiej radzą sobie w sytuacjach stresowych lub nagłych zmianach. Pracownicy zachowują większą stabilność emocjonalną, a firma szybciej wraca do pełnej sprawności. To minimalizuje straty w trudnych okresach.

  • Wspólne poczucie celu i wartości: Programy well-beingowe pomagają zbudować silne fundamenty kulturowe. Zarówno firma, jak i pracownicy identyfikują się z misją i wizją organizacji. To sprawia, że współpraca staje się bardziej harmonijna i długoterminowa.

  • Większa innowacyjność i kreatywność: Dobrostan sprzyja otwartemu myśleniu i odwadze w proponowaniu nowych rozwiązań. Organizacja zyskuje świeże pomysły, a pracownicy mają satysfakcję z ich wdrażania. Wspólne tworzenie innowacji wzmacnia więź zespołową.

Korzyści dla organizacji

  • Wyższa efektywność zespołów: Dzięki lepszemu samopoczuciu i mniejszemu poziomowi stresu pracownicy mogą wykonywać swoje zadania szybciej i dokładniej. Zespoły stają się bardziej kreatywne i gotowe do rozwiązywania problemów w nieszablonowy sposób. Wzrost efektywności przekłada się na lepsze wyniki finansowe całej organizacji.

  • Mniejsza rotacja pracowników: Organizacje, które dbają o dobrostan, przyciągają i zatrzymują talenty na dłużej. Pracownicy mniej chętnie szukają innego miejsca pracy, gdy czują się docenieni i wspierani. Mniejsza rotacja zmniejsza koszty rekrutacji i wdrożenia nowych osób.

  • Lepszy wizerunek pracodawcy: Firmy inwestujące w well-being budują reputację atrakcyjnego miejsca pracy. To ułatwia pozyskiwanie nowych kandydatów i wyróżnia organizację na tle konkurencji. Wizerunek dbającego pracodawcy wzmacnia też lojalność obecnych pracowników.

  • Niższa absencja chorobowa: Dbanie o zdrowie psychiczne i fizyczne zmniejsza ryzyko wypalenia i długich zwolnień lekarskich. Pracownicy lepiej radzą sobie z obciążeniami i rzadziej potrzebują przerw zdrowotnych. To wpływa na stabilność zespołów i ciągłość projektów.

  • Silniejsza kultura organizacyjna: Programy well-beingowe pomagają budować wartości opierające się na szacunku i współpracy. Dzięki temu zespół lepiej ze sobą współdziała i szybciej adaptuje się do zmian. Taka kultura sprzyja innowacjom i długoterminowemu rozwojowi firmy.

Korzyści dla pracowników

  • Lepsze zdrowie psychiczne i fizyczne: Pracownicy uczą się technik redukcji stresu, co zmniejsza ryzyko wypalenia i chorób psychosomatycznych. Poprawa dobrostanu wpływa też na energię i koncentrację w ciągu dnia. Dzięki temu łatwiej utrzymać równowagę pomiędzy obowiązkami zawodowymi a prywatnymi.

  • Wyższa satysfakcja z pracy: Poczucie, że pracodawca dba o ich dobrostan, przekłada się na większe zaangażowanie i motywację. Praca staje się bardziej satysfakcjonująca i daje poczucie sensu. To z kolei wzmacnia poczucie własnej wartości i przynależności.

  • Rozwój kompetencji miękkich: Uczestnicy szkolenia zyskują umiejętności w zakresie komunikacji, rozwiązywania konfliktów i współpracy zespołowej. Dzięki temu łatwiej budują zdrowe relacje w pracy i poza nią. Te umiejętności poprawiają jakość życia zawodowego i prywatnego.

  • Większe poczucie bezpieczeństwa psychologicznego: Świadomość, że można swobodnie wyrażać opinie i emocje bez obawy o krytykę, buduje zaufanie do zespołu. To zmniejsza napięcia i sprzyja otwartości na feedback. Bezpieczne środowisko ułatwia również dzielenie się pomysłami i innowacjami.

  • Lepsze zarządzanie stresem i emocjami: Dzięki technikom poznanym podczas szkolenia pracownicy skuteczniej radzą sobie z presją. Łatwiej utrzymują spokój w trudnych sytuacjach i unikają impulsywnych reakcji. To przekłada się na wyższą jakość współpracy i relacji w zespole.

dowiedz się więcej

Metody wykorzystywane podczas szkolenia

1

Warsztaty interaktywne

Uczestnicy aktywnie pracują w grupach, rozwiązując problemy i analizując studia przypadków. Taka forma pozwala na natychmiastowe zastosowanie teorii w praktyce i wymianę doświadczeń między uczestnikami. Dzięki temu szkolenie jest angażujące i bardziej zapada w pamięć.

2

Symulacje i scenki

Prowadzący przygotowuje realistyczne scenariusze sytuacji stresowych lub konfliktowych w zespole. Uczestnicy odgrywają role i uczą się nowych strategii komunikacji i rozwiązywania problemów. To pozwala na bezpieczne przećwiczenie reakcji przed zastosowaniem ich w realnym środowisku pracy.

3

Praca indywidualna z arkuszami

Każdy uczestnik wykonuje ćwiczenia diagnostyczne i refleksyjne, np. mapy stresorów czy plan działań well-beingowych. To pozwala lepiej poznać własne potrzeby i wyznaczyć obszary rozwoju. Takie podejście daje bardziej osobisty i trwały efekt szkolenia.

4

Mini-wykłady z prezentacją

Krótkie bloki merytoryczne wprowadzają uczestników w kluczowe zagadnienia teoretyczne. Są uzupełnione przykładami z życia zawodowego i praktycznymi wskazówkami. Dzięki temu uczestnicy mają solidne podstawy, które pomagają zrozumieć, dlaczego dane narzędzia są skuteczne.

Opinie

Profesjonalnie zorganizowane szkolenie

Jako przedstawiciel firmy chciałabym wyrazić nasze ogromne zadowolenie z usług firmy Warto Szkolić, która przeprowadziła dla naszego zespołu szkolenie sprzedażowe. Trener Paweł okazał się być prawdziwym profesjonalistą - jego wiedza, doświadczenie i zaangażowanie były widoczne na każdym kroku. Szkolenie było przeprowadzone w sposób dynamiczny i interaktywny, co sprawiło, że wszyscy uczestnicy byli aktywnie zaangażowani i zmotywowani do nauki. Efekty szkolenia przerosły nasze oczekiwania - każdy wyciągnął cos dla siebie. Warto Szkolić to firma godna polecenia i na pewno będziemy korzystać z ich usług w przyszłości.

Interesujące i bardzo profesjonale szkolenie

Firma Warto Szkolić przeprowadziła szkolenie nt. „Jak przeciwdziałać niewłaściwym zachowaniom w miejscu pracy” w ramach Planu Równości realizowanego w ING PAN. Było to szkolenie on-line, z materiałami szkoleniowymi, wygłoszone przez Pana Pawła Głowackiego. Szkolenie zostało bardzo pozytywnie przyjęte, wysoko ocenione przez naszych pracowników i bardzo interesujące. Współpraca z firmą Warto Szkolić była miłym i bezproblemowym doświadczeniem. Szkolenie zdecydowanie spełniło nasze oczekiwania. Oceniamy firmę Warto Szkolić jako rzetelną i godną polecenia.

Współpraca

Jesteśmy bardzo zadowoleni ze skorzystania z usług firmy Warto Szkolić. Z całą odpowiedzialnością mogę przyznać, że jest to firma godna zaufania. Bardzo mili pracownicy, którzy przeprowadzili nas przez cały proces dotyczący dofinansowania, realizacji i rozliczenia projektu. Najważniejsze jest to, że firma dopasowała się do naszych potrzeb, a szkolenie przerosło nasze oczekiwania.
więcej opinii

Cenimy prywatność użytkowników

Używamy plików cookie, aby poprawić jakość przeglądania, wyświetlać reklamy lub treści dostosowane do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz analizować ruch na stronie. Kliknięcie przycisku „Akceptuj wszystkie” oznacza zgodę na wykorzystywanie przez nas plików cookie.