Kontrola emocji i praca pod presją czasu
Dla kogo?
Szkolenie przewidziane jest dla pracowników, którzy chcą rozwijać swoje umiejętności niezbędne do efektywnego zarządzania stresem.
W efekcie szkolenia uczestnik
Rozróżnia indywidualne sposoby podejścia do zadań oraz postawy względem presji czasu
Charakteryzuje techniki konstruktywnego radzenia sobie z presją czasu
Pokonuje negatywne przekonania
Rozróżnia i wdraża techniki redukcji stresu
Buduje dobre relacje podczas procesu komunikacji i reaguje na emocje rozmówcy
Rozróżnia bariery w komunikacji i wie jak je wyeliminować
Wykorzystuje narzędzia wspierające komunikację w zespole
Wykorzystuje w praktyce techniki komunikacji asertywnej
Sprawnie komunikuje się w sytuacjach stresowych
Moduł I. Zespół w działaniu
- Ja w zespole – rola, specyfika, zadania
- Indywidualne sposoby podejścia do zadań
- Postawy względem presji czasu;
- Techniki konstruktywnego radzenia sobie z presją czasu
- Presja a prioryetyzacja
Moduł II. Stres w zespole
- Eustres i dystres
- Osobowość a reakcje na sytuacje stresowe
- Negatywne przekonania – jak je pokonać?
- Presja zadań a emocje w zespole
- Techniki redukcji stresu
Moduł III. Komunikacja w zespole
- Komunikacja – jak budować dobre relacje
- Bariery w komunikacji – jak je wyeliminować?
- Presja czasu a sytuacje konfliktowe
- Reagowanie na emocje rozmówcy
- Narzędzia wspierające komunikację w zespole
Moduł IV.
- Cele, zadania, priorytety – jak je określać
- Indywidualne postawy względem zadań a poczucie efektywności
- Pożeracze” czasu i energii – jak je wyeliminować
- Narzędzia wspierające zadaniowe działania
Moduł V. Asertywność a działanie pod presją
- Asertywność jako pożądana postawa w zespole
- Techniki komunikacji asertywnej w praktyce
- Komunikacja w sytuacjach stresowych
- Informacja zwrotna w zespole
Moduł VI. Analiza case studies
Trenerzy
Jesteś zainteresowany?
Skontaktuj się z nami, a pomożemy Ci w doborze odpowiedniego szkolenia i pozyskamy na nie środki.