Program szkolenia
- Definicja i charakterystyka świata BANI:
- Świat BANI jako odpowiedź na ograniczenia modelu VUCA
- Przykłady cech: kruchość (Brittle), lękliwość (Anxious), nieliniowość (Nonlinear), niezrozumiałość (Incomprehensible)
- Różnice między światem VUCA a BANI:
- VUCA: zmienność (Volatility), niepewność (Uncertainty), złożoność (Complexity), niejednoznaczność (Ambiguity)
- BANI: konkretne przykłady sytuacji i wyzwań typowych dla świata BANI
- Definicja odporności psychicznej:
- Koncept odporności psychicznej jako zdolności do radzenia sobie z wyzwaniami i stresem
- Elementy składające się na odporność psychiczną:
- Kontrola: zdolność do wpływania na swoje środowisko i przejmowanie odpowiedzialności
- Zaangażowanie: determinacja i wytrwałość w dążeniu do celów
- Wyzwanie: postrzeganie problemów jako okazji do rozwoju
- Pewność siebie: wiara w swoje możliwości i umiejętności
- Definicja stresu i jego wpływ na organizm:
- Fizjologiczne i psychologiczne reakcje na stres
- Krótkoterminowe i długoterminowe skutki stresu
- Teoretyczne modele radzenia sobie ze stresem:
- Model Lazarusa i Folkman: strategie radzenia sobie z emocjami i problemami
- Teoria zasobów i reakcji na stres (COR): zachowanie zasobów jako klucz do redukcji stresu
- Definicja elastyczności psychicznej:
- Zdolność do szybkiego dostosowywania się do nowych sytuacji i warunków
- Strategie rozwijania elastyczności:
- Podejścia kognitywno-behawioralne do zmiany sposobu myślenia
- Rola otwartości na doświadczenia i uczenie się z błędów
- Teoria pewności siebie:
- Rola samooceny i wewnętrznej motywacji
- Techniki budowania pewności siebie poprzez pozytywne myślenie i afirmacje
- Teoria samokontroli:
- Mechanizmy samoregulacji i ich znaczenie w zarządzaniu emocjami
- Strategie wzmacniania samokontroli poprzez planowanie i ustalanie celów
- Rola komunikacji w budowaniu odporności zespołowej:
- Teoria komunikacji interpersonalnej: kluczowe elementy i bariery
- Znaczenie empatii i aktywnego słuchania
- Teorie współpracy i budowania zespołu:
- Model Tuckmana (formowanie, burzenie, normowanie, działanie)
- Koncepcje zaufania i wsparcia w zespole
- Definicja proaktywności:
- Rola inicjatywy i przewidywania problemów w odporności psychicznej
- Teorie proaktywnego zachowania:
- Model proaktywnego działania (Parker, Bindl)
- Strategie rozwijania proaktywności poprzez planowanie i realizację celów
Grupa docelowa i idea szkolenia: Odporność psychiczna w świecie BANI
Grupa docelowa szkolenia “Odporność psychiczna w świecie BANI” menedżerowie, liderzy zespołów oraz pracownicy, którzy pracują w dynamicznych i nieprzewidywalnych środowiskach. Szkolenie jest również skierowane do osób pragnących rozwijać swoje umiejętności radzenia sobie ze stresem i adaptacji do ciągłych zmian, niezależnie od branży. Dodatkowo, mogą skorzystać z niego wszyscy, którzy chcą wzmocnić swoją odporność psychiczną i zwiększyć swoją efektywność w obliczu współczesnych wyzwań.
Idea szkolenia “Odporność psychiczna w świecie BANI” polega na wyposażeniu uczestników w narzędzia i techniki niezbędne do skutecznego radzenia sobie z wyzwaniami, jakie niesie ze sobą współczesny, zmienny i niepewny świat. Szkolenie ma na celu zwiększenie świadomości na temat wpływu stresu i chaotycznych sytuacji na zdrowie psychiczne oraz rozwijanie umiejętności adaptacyjnych i elastyczności. Poprzez praktyczne ćwiczenia i strategie, uczestnicy nauczą się, jak budować i utrzymywać odporność psychiczną, co pozwoli im lepiej zarządzać swoimi emocjami i osiągać lepsze rezultaty w życiu zawodowym i osobistym.
Odporność psychiczna w świecie BANI – korzyści ze szkolenia
- Stabilność emocjonalna w niepewnych czasach: Pracownicy uczą się, jak utrzymać stabilność emocjonalną mimo ciągłych zmian i nieprzewidywalności, co przekłada się na stabilność i pewność w działaniu organizacji.
- Lepsze podejmowanie decyzji: Zwiększona odporność psychiczna pozwala pracownikom podejmować bardziej przemyślane i efektywne decyzje pod presją, co jest korzystne zarówno dla jednostek, jak i dla organizacji.
- Wzmocniona odporność zespołowa: Pracownicy, którzy są odporni psychicznie, mogą lepiej wspierać swoich kolegów, co prowadzi do silniejszych, bardziej zintegrowanych zespołów. Organizacja zyskuje na zwiększonej spójności i współpracy w zespołach.
- Zdolność do utrzymania koncentracji: W świecie pełnym rozpraszających bodźców, odporność psychiczna pomaga pracownikom utrzymać koncentrację na celach i zadaniach. Organizacja korzysta na wyższej jakości pracy i osiąganiu celów strategicznych.
- Proaktywne podejście do wyzwań: Odporność psychiczna promuje postawę proaktywną wobec wyzwań i problemów. Pracownicy stają się bardziej inicjatywni, co prowadzi do szybszego identyfikowania i rozwiązywania problemów, przynosząc korzyści całej organizacji.
Korzyści dla organizacji
- Zwiększona elastyczność i adaptacyjność: Pracownicy nauczą się szybkiego i efektywnego dostosowywania się do zmieniających się warunków, co jest kluczowe w niestabilnym i nieprzewidywalnym środowisku BANI.
- Lepsze zarządzanie stresem: Dzięki technikom i narzędziom zdobytym na szkoleniu, pracownicy będą w stanie lepiej zarządzać stresem, co prowadzi do zmniejszenia absencji chorobowych i wypalenia zawodowego.
- Wzrost efektywności zespołów: Odporność psychiczna pomaga w utrzymaniu wysokiej motywacji i koncentracji, co przekłada się na lepszą współpracę w zespołach i osiąganie wyższych wyników.
- Poprawa komunikacji i relacji: Szkolenie wspiera rozwój umiejętności interpersonalnych, co prowadzi do lepszej komunikacji, większej empatii i skuteczniejszego rozwiązywania konfliktów w organizacji.
- Budowanie trwałej kultury organizacyjnej: Organizacja, której pracownicy są odporni psychicznie, charakteryzuje się większą stabilnością, innowacyjnością i zdolnością do przetrwania w trudnych warunkach rynkowych.
Korzyści dla pracowników
- Lepsze zarządzanie stresem: Pracownicy nauczą się technik radzenia sobie ze stresem, co pozwoli im zachować spokój i efektywność w trudnych sytuacjach.
- Zwiększona pewność siebie: Zdobycie umiejętności adaptacyjnych i elastyczności w obliczu zmieniających się warunków zwiększy ich pewność siebie i poczucie kontroli nad swoim życiem zawodowym.
- Poprawa zdrowia psychicznego: Regularne stosowanie narzędzi i technik z zakresu odporności psychicznej przyczyni się do poprawy ogólnego dobrostanu psychicznego i fizycznego pracowników.
- Rozwój umiejętności interpersonalnych: Pracownicy nauczą się lepiej komunikować i budować relacje, co poprawi współpracę w zespołach i relacje z klientami oraz partnerami biznesowymi.
- Większa motywacja i zaangażowanie: Dzięki lepszej odporności psychicznej, pracownicy będą bardziej zmotywowani i zaangażowani w swoją pracę, co przełoży się na wyższe osiągnięcia zawodowe i satysfakcję z pracy.
Metody wykorzystywane podczas szkolenia
1
Wykład teoretyczny
Prezentacja kluczowych koncepcji, teorii i modeli związanych z odpornością psychiczną i światem BANI.
2
Studia przypadków
Analiza rzeczywistych scenariuszy i przypadków, które ilustrują wyzwania i rozwiązania związane z odpornością psychiczną w dynamicznych warunkach.
3
Dyskusje grupowe
Moderowane rozmowy, w których uczestnicy mogą dzielić się swoimi doświadczeniami, przemyśleniami i refleksjami.
4
Testy i kwestionariusze samooceny
Narzędzia diagnostyczne pozwalające uczestnikom ocenić swoją odporność psychiczną oraz zidentyfikować obszary do rozwoju.
Opinie
Profesjonalnie zorganizowane szkolenie
Jako przedstawiciel firmy chciałabym wyrazić nasze ogromne zadowolenie z usług firmy Warto Szkolić, która przeprowadziła dla naszego zespołu szkolenie sprzedażowe. Trener Paweł okazał się być prawdziwym profesjonalistą - jego wiedza, doświadczenie i zaangażowanie były widoczne na każdym kroku. Szkolenie było przeprowadzone w sposób dynamiczny i interaktywny, co sprawiło, że wszyscy uczestnicy byli aktywnie zaangażowani i zmotywowani do nauki. Efekty szkolenia przerosły nasze oczekiwania - każdy wyciągnął cos dla siebie. Warto Szkolić to firma godna polecenia i na pewno będziemy korzystać z ich usług w przyszłości.
Interesujące i bardzo profesjonale szkolenie
Firma Warto Szkolić przeprowadziła szkolenie nt. „Jak przeciwdziałać niewłaściwym zachowaniom w miejscu pracy” w ramach Planu Równości realizowanego w ING PAN. Było to szkolenie on-line, z materiałami szkoleniowymi, wygłoszone przez Pana Pawła Głowackiego. Szkolenie zostało bardzo pozytywnie przyjęte, wysoko ocenione przez naszych pracowników i bardzo interesujące. Współpraca z firmą Warto Szkolić była miłym i bezproblemowym doświadczeniem. Szkolenie zdecydowanie spełniło nasze oczekiwania. Oceniamy firmę Warto Szkolić jako rzetelną i godną polecenia.
Współpraca
Jesteśmy bardzo zadowoleni ze skorzystania z usług firmy Warto Szkolić. Z całą odpowiedzialnością mogę przyznać, że jest to firma godna zaufania. Bardzo mili pracownicy, którzy przeprowadzili nas przez cały proces dotyczący dofinansowania, realizacji i rozliczenia projektu. Najważniejsze jest to, że firma dopasowała się do naszych potrzeb, a szkolenie przerosło nasze oczekiwania.