Grupa docelowa i idea szkolenia: Warsztat odporności psychicznej dla managerów
Grupa docelowa szkolenia “Warsztat odporności psychicznej dla managerów” to managerowie średniego i wyższego szczebla, którzy na co dzień zarządzają zespołami i podejmują kluczowe decyzje w firmie. Szkolenie jest także skierowane do liderów projektów oraz osób odpowiedzialnych za wdrażanie zmian i innowacji w organizacji. Dodatkowo, mogą w nim uczestniczyć managerowie, którzy pragną rozwijać swoje umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz zwiększać efektywność swojej pracy i zespołów, którymi kierują.
Idea szkolenia “Warsztat odporności psychicznej dla managerów” polega na wzmocnieniu zdolności menedżerów do efektywnego radzenia sobie ze stresem, presją i niepewnością w dynamicznym środowisku biznesowym. Szkolenie ma na celu dostarczenie uczestnikom praktycznych narzędzi i technik, które pomogą im budować i utrzymywać wysoką odporność psychiczną, co przełoży się na lepsze zarządzanie zespołami i podejmowanie trafnych decyzji pod presją. Dodatkowo, szkolenie kładzie nacisk na rozwijanie umiejętności zarządzania emocjami, co przyczyni się do zwiększenia efektywności zawodowej oraz poprawy jakości życia zarówno zawodowego, jak i prywatnego.
Warsztat odporności psychicznej dla managerów – korzyści ze szkolenia
- Zwiększona efektywność operacyjna: Zarówno organizacja, jak i managerowie odczują poprawę efektywności operacyjnej dzięki lepszemu radzeniu sobie ze stresem i presją, co przełoży się na bardziej wydajną pracę i lepsze wyniki biznesowe.
- Wzmocniona kultura organizacyjna: Silniejsza odporność psychiczna managerów przyczyni się do stworzenia bardziej wspierającego i pozytywnego środowiska pracy, co wpłynie na ogólną atmosferę w organizacji, zwiększając satysfakcję i zaangażowanie pracowników.
- Lepsze zarządzanie kryzysowe: Zarówno organizacja, jak i managerowie będą lepiej przygotowani do zarządzania kryzysami i sytuacjami awaryjnymi, co zwiększy stabilność i odporność organizacji na nieprzewidziane wyzwania.
- Rozwój kompetencji przyszłości: Inwestowanie w odporność psychiczną managerów przyczynia się do rozwijania kompetencji przyszłości, takich jak elastyczność, adaptacyjność i zdolność do ciągłego uczenia się, co jest korzystne zarówno dla organizacji, jak i dla indywidualnych managerów.
- Zwiększona innowacyjność: Lepsze zarządzanie stresem i emocjami sprzyja kreatywnemu myśleniu i otwartości na nowe pomysły, co może prowadzić do większej innowacyjności w organizacji i wprowadzania nowych, skutecznych rozwiązań.
Korzyści dla organizacji
- Zwiększenie efektywności zespołów: Managerowie, którzy lepiej radzą sobie ze stresem i presją, mogą skuteczniej zarządzać swoimi zespołami, co prowadzi do zwiększenia produktywności i osiągania wyższych wyników.
- Redukcja absencji i rotacji pracowników: Silniejsza odporność psychiczna managerów przekłada się na lepsze wsparcie dla ich pracowników, co zmniejsza poziom stresu w całej organizacji. W rezultacie zmniejsza się liczba dni chorobowych oraz rotacja pracowników, co obniża koszty związane z rekrutacją i zatrudnieniem nowych osób.
- Lepsze podejmowanie decyzji: Managerowie o wysokiej odporności psychicznej są w stanie podejmować bardziej trafne i przemyślane decyzje, nawet w trudnych i stresujących sytuacjach. To prowadzi do lepszego zarządzania ryzykiem i skuteczniejszego osiągania celów strategicznych organizacji.
- Poprawa kultury organizacyjnej: Szkolenie managerów w zakresie odporności psychicznej promuje kulturę wsparcia, otwartości i zrozumienia w miejscu pracy. Lepsze relacje interpersonalne i umiejętność radzenia sobie z konfliktami przyczyniają się do bardziej pozytywnego i produktywnego środowiska pracy.
- Wzmocnienie wizerunku organizacji: Organizacje, które inwestują w rozwój swoich menedżerów, są postrzegane jako bardziej atrakcyjne przez potencjalnych pracowników i partnerów biznesowych. To może przyciągać talenty oraz wzmacniać relacje z klientami i interesariuszami.
Korzyści dla managerów
Program szkolenia
- Definicja i znaczenie odporności psychicznej
- Co to jest odporność psychiczna?
- Rola odporności psychicznej w zarządzaniu i przywództwie
- Korzyści płynące z wysokiej odporności psychicznej
- Wpływ na efektywność zawodową
- Wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne
- Czynniki wpływające na odporność psychiczną
- Genetyczne i środowiskowe aspekty odporności psychicznej
- Znaczenie osobistych doświadczeń i wsparcia społecznego
- Zrozumienie stresu
- Fizjologia stresu: Jak stres wpływa na ciało i umysł
- Różne rodzaje stresu: eustres vs. dystres
- Źródła presji w pracy managera
- Złożoność zadań i odpowiedzialność
- Zarządzanie relacjami w zespole
- Oczekiwania i wymagania przełożonych oraz klientów
- Cykl reakcji na stres
- Identyfikacja wyzwalaczy stresu
- Typowe reakcje fizyczne i emocjonalne na stres
- Techniki relaksacyjne
- Medytacja i mindfulness
- Techniki oddechowe i relaksacyjne
- Zarządzanie czasem
- Priorytetyzacja zadań
- Unikanie prokrastynacji
- Techniki kognitywne
- Zmiana negatywnych myśli
- Techniki pozytywnego myślenia i wizualizacji
- Zarządzanie emocjami
- Identyfikacja i nazywanie emocji
- Techniki regulacji emocji
- Rozwój inteligencji emocjonalnej
- Samoświadomość i samoregulacja
- Empatia i zarządzanie relacjami
- Budowanie samoświadomości
- Refleksja nad własnymi reakcjami i nawykami
- Rola samoświadomości w rozwoju osobistym
- Rola managera w budowaniu odporności zespołu
- Tworzenie wspierającego środowiska pracy
- Promowanie otwartej komunikacji i zaufania
- Techniki wzmacniania zespołu
- Warsztaty i ćwiczenia zespołowe
- Mentoring i coaching wewnętrzny
- Zarządzanie konfliktami
- Rozpoznawanie i rozwiązywanie konfliktów w zespole
- Mediacja i negocjacje jako narzędzia managera
- Adaptacja do zmian
- Psychologia zmian: Jak ludzie reagują na zmiany
- Strategie zarządzania zmianą w organizacji
- Zarządzanie niepewnością
- Techniki radzenia sobie z niepewnością
- Budowanie elastyczności i adaptacyjności
- Rozwój proaktywnej postawy
- Wykorzystanie zmian jako szansy do rozwoju
- Proaktywne podejście do problemów i wyzwań
Metody wykorzystywane podczas szkolenia
Wykład i prezentacja
Przekazanie teoretycznej wiedzy na temat odporności psychicznej, mechanizmów stresu, technik zarządzania emocjami oraz strategii budowania odporności w zespołach.
Dyskusje grupowe
Moderowane dyskusje, podczas których uczestnicy mogą dzielić się swoimi doświadczeniami, przemyśleniami oraz wspólnie szukać rozwiązań na konkretne wyzwania związane z zarządzaniem stresem i emocjami.
Ćwiczenia indywidualne i grupowe
Mają na celu wzmocnienie osobistych umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz integrację technik relaksacyjnych i zarządzania emocjami w codziennej praktyce managerskiej.
Testy i kwestionariusze
Wykorzystanie testów i kwestionariuszy do oceny poziomu stresu, odporności psychicznej oraz inteligencji emocjonalnej uczestników przed i po szkoleniu.