Well-being w zespole

Dzięki szkoleniu “Well-being w zespole” zyskasz:

  • Umiejętność budowania atmosfery sprzyjającej współpracy i zaufaniu w zespole

  • Praktyczne techniki redukcji stresu i dbania o równowagę między pracą a życiem prywatnym

  • Narzędzia do rozpoznawania i wspierania dobrostanu emocjonalnego współpracowników

wyślij zapytanie

Program szkolenia

  • Znaczenie well-beingu

    • Definicja i wymiary dobrostanu

    • Korzyści dla zespołu i organizacji

    • Dlaczego warto inwestować w well-being

  • Wyzwania współczesnego środowiska pracy

    • Stres i jego skutki

    • Wypalenie zawodowe

    • Brak równowagi praca–życie

  • Rola lidera i zespołu

    • Odpowiedzialność indywidualna

    • Odpowiedzialność zespołowa

    • Budowanie wspólnej kultury pracy

  • Rozpoznawanie emocji

    • Skala emocji w codziennym funkcjonowaniu

    • Wpływ emocji na pracę i relacje

    • Ćwiczenia zwiększające samoświadomość

  • Monitorowanie poziomu stresu

    • Dziennik emocji

    • Narzędzia cyfrowe i aplikacje

    • Analiza sygnałów z ciała

  • Uważność i obecność

    • Proste ćwiczenia oddechowe

    • Techniki mindfulness

    • Mikromedytacje w pracy

  • Style komunikacji

    • Rozpoznawanie stylów komunikacyjnych

    • Dobór odpowiedniego sposobu przekazu

    • Unikanie barier komunikacyjnych

  • Budowanie zaufania

    • Transparentność w działaniu

    • Aktywne słuchanie

    • Kultura otwartej informacji zwrotnej

  • Rozwiązywanie konfliktów

    • Techniki mediacji

    • Szukanie rozwiązań win-win

    • Przekształcanie konfliktów w okazję do rozwoju

  • Zarządzanie energią

    • Rytm pracy i odpoczynku

    • Znaczenie mikroprzerw

    • Dbanie o regenerację psychiczną

  • Planowanie czasu

    • Priorytetyzacja zadań

    • Eliminowanie multitaskingu

    • Wyznaczanie realistycznych celów

  • Nawyki sprzyjające dobrostanowi

    • Ruch i zdrowie fizyczne

    • Zdrowe nawyki żywieniowe

    • Higiena snu

  • Polityka i inicjatywy

    • Wdrażanie programów prozdrowotnych

    • Wsparcie psychologiczne i HR

    • Elastyczne formy pracy

  • Dobre praktyki

    • Studia przypadków

    • Inspiracje z wiodących organizacji

    • Analiza udanych wdrożeń

  • Utrzymywanie zmian

    • Monitorowanie efektów

    • Ankiety i feedback od zespołu

    • Długoterminowe strategie utrzymania kultury

  • Plan działania dla zespołu

    • Wyznaczanie celów well-beingowych

    • Harmonogram wdrożenia

    • Podział odpowiedzialności

  • Warsztaty i ćwiczenia

    • Symulacje sytuacji stresowych

    • Tworzenie własnych scenariuszy

    • Ćwiczenia integracyjne

  • Ewaluacja postępów

    • Mierniki sukcesu

    • Raportowanie wyników

    • Plan dalszego rozwoju

Grupa docelowa i idea szkolenia: Well-being w zespole

Grupa docelowa szkolenia “Well-being w zespole” to menedżerowie, liderzy zespołów, pracownicy działów HR oraz członkowie zespołów, którzy chcą świadomie budować kulturę pracy sprzyjającą dobrostanowi. Szkolenie jest również dedykowane osobom doświadczającym stresu zawodowego, spadku motywacji lub trudności w utrzymaniu równowagi między życiem prywatnym a zawodowym.

Idea szkolenia “Well-being w zespole” opiera się na połączeniu wiedzy psychologicznej, praktycznych narzędzi i ćwiczeń, które wspierają rozwój indywidualny i zespołowy. Celem jest stworzenie środowiska pracy, w którym pracownicy czują się zmotywowani, bezpieczni i zaangażowani, co przekłada się na lepsze wyniki organizacji, mniejszą rotację i wyższą satysfakcję z pracy.

zapisz się na szkolenie już teraz

Well-being w zespole – korzyści ze szkolenia

  • Wzrost zaangażowania w realizację celów: Organizacja i pracownicy zaczynają lepiej rozumieć wspólne priorytety. Współpraca staje się bardziej płynna, bo każdy czuje, że jego wkład ma znaczenie. Dzięki temu cele biznesowe są realizowane szybciej i przy mniejszym konflikcie.

  • Lepsza komunikacja wewnętrzna: Usprawnienie sposobu wymiany informacji przynosi korzyści obu stronom. Pracownicy czują się słuchani, a organizacja unika kosztownych nieporozumień. Efektem jest bardziej przejrzysty przepływ wiedzy i większa spójność działań.

  • Większa odporność na kryzysy: Zespoły i organizacja lepiej radzą sobie w sytuacjach stresowych lub nagłych zmianach. Pracownicy zachowują większą stabilność emocjonalną, a firma szybciej wraca do pełnej sprawności. To minimalizuje straty w trudnych okresach.

  • Wspólne poczucie celu i wartości: Programy well-beingowe pomagają zbudować silne fundamenty kulturowe. Zarówno firma, jak i pracownicy identyfikują się z misją i wizją organizacji. To sprawia, że współpraca staje się bardziej harmonijna i długoterminowa.

  • Większa innowacyjność i kreatywność: Dobrostan sprzyja otwartemu myśleniu i odwadze w proponowaniu nowych rozwiązań. Organizacja zyskuje świeże pomysły, a pracownicy mają satysfakcję z ich wdrażania. Wspólne tworzenie innowacji wzmacnia więź zespołową.

Korzyści dla organizacji

  • Wyższa efektywność zespołów: Dzięki lepszemu samopoczuciu i mniejszemu poziomowi stresu pracownicy mogą wykonywać swoje zadania szybciej i dokładniej. Zespoły stają się bardziej kreatywne i gotowe do rozwiązywania problemów w nieszablonowy sposób. Wzrost efektywności przekłada się na lepsze wyniki finansowe całej organizacji.

  • Mniejsza rotacja pracowników: Organizacje, które dbają o dobrostan, przyciągają i zatrzymują talenty na dłużej. Pracownicy mniej chętnie szukają innego miejsca pracy, gdy czują się docenieni i wspierani. Mniejsza rotacja zmniejsza koszty rekrutacji i wdrożenia nowych osób.

  • Lepszy wizerunek pracodawcy: Firmy inwestujące w well-being budują reputację atrakcyjnego miejsca pracy. To ułatwia pozyskiwanie nowych kandydatów i wyróżnia organizację na tle konkurencji. Wizerunek dbającego pracodawcy wzmacnia też lojalność obecnych pracowników.

  • Niższa absencja chorobowa: Dbanie o zdrowie psychiczne i fizyczne zmniejsza ryzyko wypalenia i długich zwolnień lekarskich. Pracownicy lepiej radzą sobie z obciążeniami i rzadziej potrzebują przerw zdrowotnych. To wpływa na stabilność zespołów i ciągłość projektów.

  • Silniejsza kultura organizacyjna: Programy well-beingowe pomagają budować wartości opierające się na szacunku i współpracy. Dzięki temu zespół lepiej ze sobą współdziała i szybciej adaptuje się do zmian. Taka kultura sprzyja innowacjom i długoterminowemu rozwojowi firmy.

Korzyści dla pracowników

  • Lepsze zdrowie psychiczne i fizyczne: Pracownicy uczą się technik redukcji stresu, co zmniejsza ryzyko wypalenia i chorób psychosomatycznych. Poprawa dobrostanu wpływa też na energię i koncentrację w ciągu dnia. Dzięki temu łatwiej utrzymać równowagę pomiędzy obowiązkami zawodowymi a prywatnymi.

  • Wyższa satysfakcja z pracy: Poczucie, że pracodawca dba o ich dobrostan, przekłada się na większe zaangażowanie i motywację. Praca staje się bardziej satysfakcjonująca i daje poczucie sensu. To z kolei wzmacnia poczucie własnej wartości i przynależności.

  • Rozwój kompetencji miękkich: Uczestnicy szkolenia zyskują umiejętności w zakresie komunikacji, rozwiązywania konfliktów i współpracy zespołowej. Dzięki temu łatwiej budują zdrowe relacje w pracy i poza nią. Te umiejętności poprawiają jakość życia zawodowego i prywatnego.

  • Większe poczucie bezpieczeństwa psychologicznego: Świadomość, że można swobodnie wyrażać opinie i emocje bez obawy o krytykę, buduje zaufanie do zespołu. To zmniejsza napięcia i sprzyja otwartości na feedback. Bezpieczne środowisko ułatwia również dzielenie się pomysłami i innowacjami.

  • Lepsze zarządzanie stresem i emocjami: Dzięki technikom poznanym podczas szkolenia pracownicy skuteczniej radzą sobie z presją. Łatwiej utrzymują spokój w trudnych sytuacjach i unikają impulsywnych reakcji. To przekłada się na wyższą jakość współpracy i relacji w zespole.

dowiedz się więcej

Metody wykorzystywane podczas szkolenia

1

Warsztaty interaktywne

Uczestnicy aktywnie pracują w grupach, rozwiązując problemy i analizując studia przypadków. Taka forma pozwala na natychmiastowe zastosowanie teorii w praktyce i wymianę doświadczeń między uczestnikami. Dzięki temu szkolenie jest angażujące i bardziej zapada w pamięć.

2

Symulacje i scenki

Prowadzący przygotowuje realistyczne scenariusze sytuacji stresowych lub konfliktowych w zespole. Uczestnicy odgrywają role i uczą się nowych strategii komunikacji i rozwiązywania problemów. To pozwala na bezpieczne przećwiczenie reakcji przed zastosowaniem ich w realnym środowisku pracy.

3

Praca indywidualna z arkuszami

Każdy uczestnik wykonuje ćwiczenia diagnostyczne i refleksyjne, np. mapy stresorów czy plan działań well-beingowych. To pozwala lepiej poznać własne potrzeby i wyznaczyć obszary rozwoju. Takie podejście daje bardziej osobisty i trwały efekt szkolenia.

4

Mini-wykłady z prezentacją

Krótkie bloki merytoryczne wprowadzają uczestników w kluczowe zagadnienia teoretyczne. Są uzupełnione przykładami z życia zawodowego i praktycznymi wskazówkami. Dzięki temu uczestnicy mają solidne podstawy, które pomagają zrozumieć, dlaczego dane narzędzia są skuteczne.

Opinie

Profesjonalnie zorganizowane szkolenie

Jako przedstawiciel firmy chciałabym wyrazić nasze ogromne zadowolenie z usług firmy Warto Szkolić, która przeprowadziła dla naszego zespołu szkolenie sprzedażowe. Trener Paweł okazał się być prawdziwym profesjonalistą - jego wiedza, doświadczenie i zaangażowanie były widoczne na każdym kroku. Szkolenie było przeprowadzone w sposób dynamiczny i interaktywny, co sprawiło, że wszyscy uczestnicy byli aktywnie zaangażowani i zmotywowani do nauki. Efekty szkolenia przerosły nasze oczekiwania - każdy wyciągnął cos dla siebie. Warto Szkolić to firma godna polecenia i na pewno będziemy korzystać z ich usług w przyszłości.

Interesujące i bardzo profesjonale szkolenie

Firma Warto Szkolić przeprowadziła szkolenie nt. „Jak przeciwdziałać niewłaściwym zachowaniom w miejscu pracy” w ramach Planu Równości realizowanego w ING PAN. Było to szkolenie on-line, z materiałami szkoleniowymi, wygłoszone przez Pana Pawła Głowackiego. Szkolenie zostało bardzo pozytywnie przyjęte, wysoko ocenione przez naszych pracowników i bardzo interesujące. Współpraca z firmą Warto Szkolić była miłym i bezproblemowym doświadczeniem. Szkolenie zdecydowanie spełniło nasze oczekiwania. Oceniamy firmę Warto Szkolić jako rzetelną i godną polecenia.

Współpraca

Jesteśmy bardzo zadowoleni ze skorzystania z usług firmy Warto Szkolić. Z całą odpowiedzialnością mogę przyznać, że jest to firma godna zaufania. Bardzo mili pracownicy, którzy przeprowadzili nas przez cały proces dotyczący dofinansowania, realizacji i rozliczenia projektu. Najważniejsze jest to, że firma dopasowała się do naszych potrzeb, a szkolenie przerosło nasze oczekiwania.
więcej opinii