Czy praca da się lubić? Wywiad z Marcinem Grzelakiem

Zapraszamy gorąco do przeczytania wywiadu, w którym Marcin Grzelak odpowiada na pytanie –  Czy da się lubić swoją pracę?

Aby lubić swoją pracę, trzeba zarabiać co najmniej 10 tysięcy miesięcznie – tak przynajmniej wynika z Ogólnopolskiego Badania Satysfakcji z Pracy przeprowadzonego w 2011 roku przez firmę Sedlak & Sedlak. Czy możemy jednak lubić to, co robimy zawodowo, nawet jeśli naszej pensji daleko do tej kwoty? Zapytaliśmy trenera biznesu o sposoby na polubienie swojej pracy.

Z badań firmy Sedlak & Sedlak przeprowadzonego w ramach I Ogólnopolskiego Badania Satysfakcji z Pracy w 2011 roku wynikało, że znaczna większość Polaków nie przepadała za swoją pracą. Sympatia była ściśle związana z zarobkami – im niższe kwoty zasilały co miesiąc nasze konta, tym mniej lubiliśmy naszą pracę. Wśród zarabiających powyżej 10 tys. zł brutto miesięcznie zadowolonych było 60 proc. W gronie osób z przychodami poniżej 2 tys. zł – jedynie 15 proc. Większym optymizmem napawać jednak mogą styczniowe badania CBOS. Wskazują one, że liczba zadowolonych z pracy sukcesywnie wzrasta od połowy lat 90. Obecnie większość badanych przyznaje, że są zadowoleni ze swojej pracy.

Zestresowany jak Polak

Z analiz firmy badawczej Extended DISC wynika z kolei, że Polacy są najbardziej zestresowanymi pracownikami na świecie. Narodowy Wskaźnik Stresu (NSI) wynosi u nas aż 2,22. Dalsze miejsce zajmuje Korea Płd. ze wskaźnikiem 1,98, i Dania 1,81. Co nas tak denerwuje? Głównie kontakty z „trudnymi” klientami, wykonywanie pracy według narzuconego z góry planu, natłok zadań oraz zostawanie po godzinach. Z badań Instytutu Medycyny Pracy w Łodzi, które opublikowała „Rzeczpospolita” wynika, że na stres najbardziej narażeni są pracownicy sklepów, usług (np. bankowych), ochrony, oświaty i służby zdrowia.

Marcin Grzelak, trener biznesu z firmy Warto Szkolić, przekonuje, że są sposoby na polubienie swojej pracy – nawet jeśli nie możemy jej zmienić.

1. Dłuższy urlop

Jeśli pracujesz w jednym miejscu od kilka lat, a kiedyś lubiłeś swoją pracę, być może przyczyną twojego niezadowolenia jest wypalenie zawodowe. Jak sobie z nim poradzić?  Najlepiej zacząć od dłuższego, 2-3 tygodniowego urlopu. Jeśli po powrocie do pracy nadal jest źle, być może warto zastanowić się nad zmianą. Można też przemóc się i porozmawiać z szefem o awansie. Wbrew pozorom nie należy obawiać się skutków takiej rozmowy, pracodawcy cenią u podwładnych asertywność – twierdzi Marcin Grzelak.

2. Dobrze zaplanuj czas wolny

Jak podkreśla trener biznesu, przygnębienie często bierze się ze złej organizacji pracy. Wielu pracowników nie umie dobrze sobie rozplanować dnia, a potem przesiaduje w firmie po godzinach lub „zabiera” pracę do domu. Jak sobie z tym radzić? Jeśli mamy nadmiar obowiązków, poinformujmy o tym szefa i spróbujmy na nowo ustalić podział zadań. Gdy czujemy, że mimowolnie popadamy w pracoholizm, poświęćmy więcej czasu na życie osobiste, rozwijanie pasji, spotkania z przyjaciółmi – dodaje trener.

3. Poszukaj sojusznika

Czasami na nasz komfort w pracy wpływają złe relacje z współpracownikami lub szefem. Gdy nie możemy pozwolić sobie na zmianę pracy, a atmosfera w pracy nas zatruwa, pamiętajmy, by w firmie mieć chociaż jednego sojusznika. Dzięki rozmowie z kimś zaufanym, łatwiej nam będzie przetrwać stresujące sytuacje.

4. Wyśpij się

Na poprawę naszej kondycji i zmianę nastawienia do pracy duży wpływ ma też odpoczynek. Zadbajmy o długi i spokojny sen. Wyspany pracownik idzie do pracy ze znacznie lepszym samopoczuciem, niż osoba, która zrywa się z łóżka po trzech godzinach snu – podsumowuje Grzelak.

Przeczytaj również:

Blog, Wiedza i rozwój

Otwarcie własnej działalności. Jakie są przeszkody i kto może ją otworzyć?

Otwarcie własnej działalności. Jakie są przeszkody i kto może ją otworzyć? W naszym kraju otwarcie własnej działalności gospodarczej jest stosunkowo proste i nie wymaga posiadania specjalnych pozwoleń czy uprawnień. Są jednak określone przypadki, gdy należy spełnić dodatkowe warunki, o których opowiemy dziś nieco więcej. Otwarcie własnej działalności – proces założenia Sam proces otwierania własnej firmy jest w Polsce…
dowiedz się więcej
Blog, Szkolenia, Wiedza i rozwój

Szkolenia online – plusy i minusy. Czy są tak samo wartościowe jak szkolenia stacjonarne?

Szkolenia online – plusy i minusy. Czy są tak samo wartościowe jak szkolenia stacjonarne? Kursy online cieszą się z roku na rok coraz większą popularnością. W dobie pandemii wiele osób przekonało się, że bezpośredni kontakt nie jest koniecznością ani w pracy, ani w szkole. Nowe umiejętności można nabywać oraz rozwijać również za pomocą internetowego szkolenia. Uczestnik nabywa wtedy w pełni realną wiedzę. Poniżej wskażemy Ci, skąd…
dowiedz się więcej
Blog, Wiedza i rozwój

Jaki wpływ na gospodarkę ma wojna panująca na Ukrainie?

Jaki wpływ na gospodarkę ma wojna panująca na Ukrainie? Gdy 24 lutego 2022 roku cały świat obiegła informacja o rozpoczęciu konfliktu zbrojnego na Ukrainie, nikt nie spodziewał się, że skutki rosyjskiej agresji będą tak dalekosiężne. Dziś wiemy już, że będziemy zmagać się z nimi jeszcze przez wiele lat. Wciąż nie wiadomo, kiedy wojna będzie miała swój kres. W dzisiejszym artykule omówiony zostanie wpływ…
dowiedz się więcej