Grupa docelowa i idea szkolenia
Grupa docelowa skierowana jest do wszystkich pracowników na różnych szczeblach organizacji, którzy pragną zwiększyć swoje zadowolenie, zaangażowanie i efektywność w miejscu pracy poprzez dbanie o swój dobrostan.
Idea szkolenia polega na zwiększeniu świadomości i dostarczeniu praktycznych narzędzi związanych z promowaniem dobrostanu w miejscu pracy. Szkolenie ma na celu przekazać uczestnikom wiedzę na temat wpływu dobrostanu na zaangażowanie i efektywność pracowników, a także zaprezentować konkretne strategie i praktyki, które można zastosować w codziennej pracy.
Dobrostan podstawą zaangażowania i efektywności w pracy – korzyści ze szkolenia
- Zwiększona satysfakcja klientów: Zadowoleni i zmotywowani pracownicy, którzy czują się dobrze w miejscu pracy, są bardziej skłonni do nawiązywania pozytywnych relacji z klientami. To z kolei przekłada się na wyższą satysfakcję klientów, co ma bezpośredni wpływ na poziom zaufania, lojalności i wyniki finansowe organizacji.
- Większa innowacyjność i kreatywność: Pracownicy o wysokim poziomie dobrostanu mają większą skłonność do generowania nowych pomysłów, eksperymentowania i angażowania się w procesy innowacyjne. Tworzenie otoczenia sprzyjającego dobrostanowi sprzyja rozwijaniu kreatywności i pozwala organizacji na zdobycie przewagi konkurencyjnej.
- Poprawa wizerunku i marki: Organizacje, które konsekwentnie promują dobrostan pracowników, budują pozytywny wizerunek i reputację. To przyciąga nie tylko utalentowanych pracowników, ale także klientów, inwestorów i partnerów biznesowych. Silna marka jako pracodawca przyczynia się do długoterminowego sukcesu organizacji.
- Większa odporność na stres i zmiany: Pracownicy, którzy dbają o swój dobrostan, są lepiej wyposażeni do radzenia sobie ze stresem, presją i zmianami w miejscu pracy. Mają większą elastyczność i umiejętność adaptacji, co przyczynia się do zwiększenia odporności organizacji na trudności i zmieniające się warunki rynkowe.
- Zwiększona harmonia i współpraca w zespole: Promowanie dobrostanu prowadzi do budowy zdrowszego i bardziej zintegrowanego zespołu. Pracownicy, którzy się doceniają i wspierają, tworzą harmonijną atmosferę pracy, w której wzajemna współpraca i efektywność są na wyższym poziomie.
- Długoterminowy rozwój organizacji: Organizacje, które konsekwentnie inwestują w dobrostan pracowników, budują fundament długoterminowego sukcesu. Pracownicy o wysokim poziomie dobrostanu są bardziej lojalni i dłużej pozostają w organizacji, co przyczynia się do stabilności, ciągłości działań i kontynuacji rozwoju organizacji.
Korzyści dla organizacji
- Wyższa produktywność: Pracownicy o wysokim poziomie dobrostanu są bardziej zaangażowani i motywowani do wykonywania swoich obowiązków. Mają większą energię i chęć do pracy, co prowadzi do zwiększenia produktywności i efektywności w organizacji.
- Lepsza jakość pracy: Kiedy pracownicy czują się zadowoleni i docenieni, są bardziej skłonni angażować się w swoje zadania i dbać o jakość swojej pracy. Promowanie dobrostanu prowadzi do podniesienia standardów i jakości wykonywanych zadań.
- Redukcja absencji i rotacji pracowników: Organizacje, które inwestują w dobrostan pracowników, często doświadczają niższych wskaźników absencji i rotacji. Zadowoleni pracownicy są mniej skłonni do chorowania, absencji bez uzasadnienia oraz opuszczania miejsca pracy. Długoterminowe utrzymanie wykwalifikowanej kadry wpływa na stabilność i ciągłość działań organizacji.
- Poprawa wizerunku i atrakcyjność dla pracowników: Organizacje, które słyną z dbałości o dobrostan pracowników, budują pozytywny wizerunek jako pracodawcy, co przyciąga wysoko wykwalifikowanych kandydatów. Pracownicy są bardziej skłonni dołączyć do organizacji, która dba o ich dobrostan i oferuje atrakcyjne warunki pracy.
- Zwiększenie zaangażowania i lojalności pracowników: Pracownicy o wysokim poziomie dobrostanu często wykazują większą lojalność wobec organizacji. Czują większą więź z miejscem pracy i są bardziej zaangażowani w osiąganie celów organizacyjnych. Zwiększenie zaangażowania przekłada się na długoterminową stabilność i sukces organizacji.
- Poprawa relacji w zespole i atmosfery pracy: Dbałość o dobrostan pracowników sprzyja tworzeniu pozytywnej atmosfery i lepszym relacjom między członkami zespołu. Lepsza komunikacja, wzajemne wsparcie i poczucie wspólnoty prowadzą do efektywniejszej współpracy i rozwiązywania problemów.
Korzyści dla pracowników
- Zwiększone zadowolenie z pracy: Dbałość o dobrostan pracowników pozwala im czuć się bardziej zadowoleni z pracy, co ma pozytywny wpływ na ich ogólne samopoczucie. Pracownicy odczuwają większą satysfakcję z wykonywanych zadań i mają większą przyjemność z pracy.
- Lepsze zdrowie fizyczne i psychiczne: Promowanie dobrostanu wpływa pozytywnie na zdrowie pracowników. Regularna opieka nad zdrowiem fizycznym, takie jak programy wellness, ćwiczenia fizyczne czy świadomość odżywiania, pomaga pracownikom zachować dobre zdrowie. Dbając również o aspekty psychiczne, takie jak radzenie sobie ze stresem czy zapewnienie wsparcia emocjonalnego, organizacje przyczyniają się do poprawy ogólnego dobrostanu pracowników.
- Lepsza równowaga między pracą a życiem prywatnym: Organizacje, które promują dobrostan, zwykle dążą do zapewnienia równowagi między pracą a życiem osobistym pracowników. Poprzez elastyczne godziny pracy, programy dla rodziców czy wsparcie w zakresie zarządzania stresem, pracownicy mają większą możliwość harmonizacji wymagań zawodowych i osobistych.
- Rozwój osobisty i zawodowy: Promowanie dobrostanu pracowników często idzie w parze z inwestowaniem w rozwój osobisty i zawodowy. Zapewnienie szkoleń, mentorstwa, możliwości awansu i rozwoju umiejętności pomaga pracownikom rozwijać się i osiągać swoje cele zawodowe.
- Wzrost motywacji i zaangażowania: Pracownicy odczuwający dobrostan są bardziej motywowani i zaangażowani w swoją pracę. Mają większą chęć wkładania wysiłku i angażowania się w projekty. Wysoki poziom dobrostanu przekłada się na większą pasję i zaangażowanie w osiąganie celów organizacyjnych.
- Lepsze relacje zespołowe: Poprawa dobrostanu pracowników sprzyja tworzeniu lepszych relacji między członkami zespołu. Zwiększone zadowolenie z pracy, wzajemne wsparcie i pozytywna atmosfera przyczyniają się do budowania silniejszych więzi i efektywnej współpracy w zespole.
Program szkolenia
- Dobrostan jako element psychologii pozytywnej
- Życie w zgodzie ze swoimi wartościami
- Harmonizowanie różnych obszarów życia
- Filary zdrowego balansu: praca, rodzina, ja, życie społeczne
- Wprowadzenie do self-testu jako narzędzia samooceny
- Identyfikacja obszarów dobrostanu i równowagi życiowej do oceny
- Praktyczne instrukcje dotyczące przeprowadzania self-testu
- Analiza wyników i identyfikacja mocnych stron i obszarów do rozwoju
- Refleksja nad znaczeniem wyników dla własnego dobrostanu
- Tworzenie planu działań na podstawie wyników self-testu
- Monitorowanie postępów i adaptacja planu
- Poziom umysłu
- Poziom emocji
- Poziom ciała
- Poziom duchowości
- Rodzaje emocji
- Emocje podstawowe według Ekmana
- Rozpoznawanie i wyrażanie emocji
- Radzenie sobie ze stresem a efektywność
- Kluczowe narzędzia do radzenia sobie ze stresem
- Zasada Parkinsona i jej wykorzystanie
- Zasada 60/40 w planowaniu czasu
- Skuteczne strategie planowania zadań na różnych skalach czasowych
- Praktyczne wykorzystanie list zadań
- Określanie celów metodą SMART i trening ich ustalania
- Techniki radzenia sobie z prokrastynacją
- Jak pokonać opór i zabrać się do trudnych zadań
- Motywacja i konsekwencja w działaniu
- Efektywne grupowanie zadań
- Zarządzanie natłokiem zadań i skupianie uwagi
- Optymalne wykorzystanie czasu i zasobów
- Trzy rodzaje postaw w komunikacji
- Asertywność jako optymalna postawa komunikacyjna
- Praktyczny trening budowania asertywnych komunikatów
- Praktyczne narzędzia ułatwiające codzienne priorytetyzowanie zadań
- Zasada Pareto: 80/20 w zarządzaniu zadaniami
- Wykorzystanie macierzy Eisenhowera w praktyce
- Metoda ABC w priorytetyzacji zadań
- Praktyczny trening priorytetyzacji zadań na podstawie przypadków uczestników
- Ocena obecnego poziomu dobrostanu i efektywności
- Indywidualne cele w zakresie dobrostanu i efektywności
- Określanie konkretnych działań i strategii dla każdego obszaru życia
- Tworzenie harmonogramu i kalendarza działań
- Monitorowanie postępów i adaptacja planu
- Zasoby i wsparcie w realizacji planu
- Samoocena i refleksja nad osiągniętymi wynikami
- Budowanie nawyków wspierających dobrostan i efektywność
Metody wykorzystywane podczas szkolenia
Wykłady
Metoda ta polega na przekazywaniu wiedzy przez trenera lub eksperta w formie prezentacji. Wykład jest skuteczny w przekazywaniu informacji teoretycznych.
Studium przypadku
Metoda ta polega na omawianiu konkretnych przypadków zmiany w organizacji i analizie sposobu ich przeprowadzenia. Ta metoda jest szczególnie przydatna dla menedżerów, którzy mogą uczyć się na błędach i sukcesach innych organizacji.
Warsztaty
Metoda ta polega na łączeniu wykładów, dyskusji i ćwiczeń praktycznych. Warsztaty pozwalają na rozwijanie umiejętności praktycznych i interakcję między uczestnikami.
Symulacje
Metoda ta polega na symulowaniu konkretnych sytuacji, w których uczestnicy muszą podejmować decyzje i działać. Symulacje są szczególnie przydatne w rozwijaniu umiejętności podejmowania decyzji w sytuacjach stresowych.
Izabela Chojnacka-Naskręt
Doświadczony praktyk biznesu, ponad 20 lat pracowała w obszarze HR dużych, międzynarodowych organizacji. 25 lat pracy z ludźmi, w tym ponad 1000 h na sali szkoleniowej, ponad 30 firm, które wspierała w rozwoju, blisko 200 h pracy coachingowej z klientami indywidualnymi. Pracuje w nurcie psychologii pozytywnej, jest fanką talentów Gallupa, koncepcji Komunikacji Bez Przemocy i budowania kariery w oparciu o mocne strony. Propagatorka siostrzeństwa, wzajemnego wspierania się i łączenia energii kobiet. Certyfikowana joginka śmiechu, pełna pozytywnej energii i radości życia. Certyfikowana trenerka, coach VCC, konsultantka biznesu, pasjonatka wspierania w rozwoju. Certyfikowany doradca zawodowy. Wykładowca na Uniwersytecie Otwartym SGGW. Prowadzi szkolenia w języku polskim oraz angielskim. Dzieli się swoim wieloletnim doświadczeniem poprzez prowadzenie szkoleń, warsztatów oraz indywidualnych spotkań, stacjonarnie oraz on-line.